Dieta paradoksalna -błąd nr 2.

2. Efekt skazania Siebie na sukces – pozorny sukces

start

Giorgio Nardone opisuje sytuacje, w których próba szybkiego i nieprzemyślanego

rozwiązania problemu, w dłuższym okresie czasu może go utrzymać, a nawet pogłębić. Przykładem mogą być osoby walczące z otyłością, które rozpoczynają restrykcyjną dietę i intensywny wysiłek fizyczny. Wymaga to od nich wiele determinacji, siły i samozaparcia,

efekty są widoczne, ale tylko w krótkim przedziale czasu (3-6 miesięcy). Patrząc na to z perspektywy długoterminowej, okazuje się, iż osiągnięcie to jest krótkotrwałe i nie

prowadzi do ostatecznego rozwiązania problemu. W psychologii zachowań żywieniowych mówi się o efekcie jo-jo, a w literaturze klasycznej można porównać to do mitu o Syzyfie. Potępiony przez Zeusa Syzyf, wnosi pod górę na plecach ogromny kamień, który tuż przed

osiągnięciem upragnionego szczytu stacza się w dół. Skazaniec musi rozpocząć pracę od nowa, ale już z mniejszym zapasem sił. Nardone i Watzlawick (1990, 1997, za: Nardone, 2007) pisali o tym błędnym kole, które jest tworzone poprzez następujące sekwencje: początkowy sukces w kontrolowaniu wagi ciała, późniejszy „upadek” w wyniku utraty kontroli  (spowodowanej stresem, wyczerpaniem psychofizycznym, itp). Osoba otyła próbująca schudnąć ulega jednak złudzeniu, iż mimo porażki jest w stanie kontynuować rozpoczętą batalię i osiągnąć wymarzony cel.

Reklamy

Informacje o terapiastrategiczna

Psycholog, Psychoterapeuta Strategiczny, Coach, Trener Misją tego bloga jest pokazanie, że z wielu problemów, trudności można wyjść, a najlepszym rozwiązaniem jest krótkoterminowa terapia strategiczna. Dlaczego? - Bo jest w stanie wprowadzić zmianę w życiu człowieka cierpiącego na depresję, nerwicę, nerwicę natręctw, bulimię, itp. W jakim czasie? - PIerwsze efekty wydać już po kilku spotkaniach, które odbywają się raz na 2 tygodnie. - Bo pracuje na celach SMART, jest praktyczna, wykorzystuje techniki psychologiczne, które nie są jeszcze znane w Polsce (Centrum Terapii Strategicznej znajduje się we Włoszech, w Arezzo). Warto spróbować coś nowego, co naprawdę działa. Chcesz mnie lepiej poznać wejdź na stronę www.agatarakfalska.com Chcesz się umówić na konsultację online poprzez Skype (igp_open), napisz maila na info@agatarakfalska.com Jeśli mieszkasz we Włoszech, albo jesteś przejazdem, to wpadnij do mojego gabinetu w Modenie , dzwoniąc wcześniej na 0039 334 81 31 045. pozdrawiam, mgr Agata Rakfalska Vallicelli
Ten wpis został opublikowany w kategorii Dieta, Zaburzenia odżywania i oznaczony tagami , , . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s