Każdy z nas jest wolnym człowiekiem, a co za tym idzie – ma możliwość decydowania.
Decydowanie równa się wolność.
Możliwość decydowania jest trudnym zadaniem, a czasami może stać się czymś, co blokuje nas w działaniu. Wraz z rozwojem cywilizacji i technologii, rzeczywistość która nas otacza stała się bardziej skomplikowana, a co się z tym wiążę także trudniej jest nam zdecydować w tej dżungli możliwości. Poziom trudności wzrasta wraz z rodzajem ról, jakie każdy z nas pełni – w rodzinie, w pracy, czy w społeczeństwie (inne decyzje podejmuje matka, inne polityk, inne zaś nauczycielka, czy policjant).
Ta kwestia dotyczy wszystkich nas. I choć daje nam wolność, to często może stać się problemem. Każdy z nas podejmuje codziennie wiele decyzji i jest odpowiedzialny za ich rezultat, za ich koniec.
Zastanówmy się, z czym wiąże się lęk przed podjęciem decyzji – z odpowiedzialnością, którą za sobą niesie, z przeświadczeniem, że tracimy coś, z lękiem przed złym wyborem?
Z czym jeszcze?
Osoby, z którymi rozmawiam o ich problemie, często zatrzymują się nad racjonalnymi przesłankami, z którymi się wiąże podjęcie decyzji, a zapominają o emocjonalnych aspektach, jakże ważnych. Moim celem jako psychoterapeuty nie jest podjęcie decyzji za pacjenta, ale wspólne rozważenie sytuacji, w której się znajduje.
Moją pierwszą zasadą jest – Nie podejmuj żadnej decyzji, kiedy masz mętlik w głowie, kiedy emocje jeszcze nie opadły. Nie szukaj. Nie rozglądaj się wokoło w poszukiwaniu nowych podpowiedzi. Zatrzymaj się. Nic nie rób. Poczekaj.
Porozmawiajmy o tym.
Często lęk przed podjęciem ostatecznej decyzji ma związek z:
– lękiem przed popełnieniem błędu
– lękiem przed brakiem umiejętności stanięcia na wysokości zadania
– lękiem przed utratą kontroli nad własnym życiem
– ….
Koniec 2014 i początek 2015 roku zawsze jest momentem podejmowania decyzji: czasem mniej popularnych, czasem nie aprobowanych przez innych. Najważniejsze jest poczucie w momencie podejmowania decyzji. Przekonanie, że robimy coś dobrego dla nas, przekonanie, że podjęta decyzja przyniesie nam korzyści. Teraźniejszość sami sobie piszemy, przyszłość jest nieznana, a przez to zaskakująca.
Mam nadzieję, że również dla was mile.
Krótkoterminowa Terapia Strategiczna 