Kiedy kontrolowanie i nadmierne sprawdzanie staje się problemem.

Sprawdzanie, czy wyłączyliśmy gaz po tym, jak gotowaliśmy, czy zgasiliśmy światło po wyjściu z łazienki, czy zamknęliśmy drzwi wychodząc rano do pracy są normalną czynnością, którą każdy z nas wykonuje, a która daje nam poczucie bezpieczeństwa i spokój. Zapobiega wysadzeniu domu w powietrze, czy zalaniu sufitu sąsiadów. 🙂 Kiedy staje się problemem? Kiedy staje sięCzytaj dalej „Kiedy kontrolowanie i nadmierne sprawdzanie staje się problemem.”

Zaburzenia lękowe – 3 praktyczne zasady – video

Powyżej znajdziecie 3 slide, które są uzupełnieniem do mojego video na temat zaburzeń lękowych.  

Lęk przed czerwienieniem się.

Zaczynamy krótki cykl o lękach,  związanych z reakcjami fizjologicznymi płynącymi z naszego ciała, których się wstydzimy. Wypieki na twarzy mogą przydarzyć nam się w różnych sytuacjach. Podczas wystąpień publicznych, pierwszy raz flirtując z dziewczyną, która szczególnie nam się podoba, podczas rozmowy z nieznajomym. Czerwienimy się, kiedy uprawiamy jogging, kiedy jest nam duszno, będąc w saunie.Czytaj dalej „Lęk przed czerwienieniem się.”