Lepiej zapobiegać niż leczyć. Łatwiej powiedzieć niż zrobić. Ile codziennych sytuacji jest dla nas stresujących? Rozmowa z szefem, przygotowanie kolacji dla rodziny, zaplanowanie wakacji, zdanie egzaminu, pierwsza randka, itp. Chcę sprecyzować, iż po pierwsze zanalizujemy zdarzenia w pracy, które mogą być stresujące. Jak rozpoznać objawy stresu? Nasze ciało może dawać nam sygnały, iż musimy cośCzytaj dalej „Jak pokonać stres? Part 1. Objawy somatyczne – bezsenność”
Tag Archives: trauma
Lęk przed czerwienieniem się.
Zaczynamy krótki cykl o lękach, związanych z reakcjami fizjologicznymi płynącymi z naszego ciała, których się wstydzimy. Wypieki na twarzy mogą przydarzyć nam się w różnych sytuacjach. Podczas wystąpień publicznych, pierwszy raz flirtując z dziewczyną, która szczególnie nam się podoba, podczas rozmowy z nieznajomym. Czerwienimy się, kiedy uprawiamy jogging, kiedy jest nam duszno, będąc w saunie.Czytaj dalej „Lęk przed czerwienieniem się.”
Pomagać czy nie pomagać?
Pytanie wydaje się trochę prowokacją, ale czy rzeczywiście ZAWSZE warto pomagać drugiej osobie. Przeczytajcie, co o tym myślę i sami wyróbcie sobie zdanie.
Krótkoterminowa Terapia Strategiczna 